귀에서 윙윙거리는 소리가 나는 이명 증상의 원인과 치료

어느 날 갑자기 귀에서 윙윙거리거나 휘파람 소리와 같은 귀울림 증상이 하루종일 난다면 몸에 큰 영향은 없겠지만 생활에 많은 불편을 주는데 이렇게 귀에서 윙윙거리는 소리가 나는 이명 증상의 원인과 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

이명 증상이 나타나는 이유는 여러가지가 있는데 여기에는 스트레스로 인한 불면증, 이어폰으로 장시간 음악을 듣는 행위, 약물치료를 오랫동안 한 경우, 어렸을 때 중이염을 앓고 청력이 약해진 경우, 주변 소음이 심한 곳에서 소음 방지용 헤드폰을 착용하지 않은 상태로 장시간 노출되는 일을 하는 경우, 척추나 턱관절에 문제가 있는 경우등이 있습니다.

또한 귀 외부에 귀지가 많이 쌓이거나 머리카락이 귀 관에 들어가 고막을 건드리는 경우, 심장병이 있거나 비만 또는 혈압에 변화가 생기는 경우, 귀 내부의 손상, 고막에 구멍이 나거나 특정 약물을 장시간 복용할 경우에도 이명 증상이 나타날 수 있습니다.

특정 주파수에서 어떤 소리가 들리는지를 테스트하는 이명 검사를 통해 현재 자신의 상태가 어느정도인지 확인할 수 있으며 중이의 이상여부를 판단하는 고막 운동검사 또는 등골반사 검사와 외유모 세포 기능을 확인하는 이음향방사 검사를 통해 진단을 하게됩니다.

이명 증상을 완화하기 위해선 평소 콜레스테롤 수치와 비만을 관리해야 하며 비타민, 미네랄, 단백질, 산화방지제등이 풍부한 음식을 충분히 섭취하고 당분이나 지방의 섭취는 최대한 줄이도록 합니다. 귀에 이어폰을 꽂고 장시간 음악을 듣는 것을 삼가하고 규칙적인 운동을 통해 혈압을 조절합니다.

치료법으로는 이명주파수와 볼륨을 맞춰 환자에게 들려준다음 근육반응검사를 하여 맞는지 판단하며 하루3시간 정도 소리에 노출시켜 척추관절이나 경추, 턱관절의 문제 여부도 확인을 합니다. 활성산소를 제거하는 영양제를 복용하고 적당한 소음에 노출시켜 소리에 대한 민감성을 줄이는 치료도 함께 하게됩니다.

빨리 호전이 되는 경우 약 한달 정도면 회복이 되지만 회복 속도가 느릴 경우 1년 넘게 꾸준히 치료를 받아야 하는 경우도 있으며 치료 기간에는 최대한 스트레스를 줄이면서 긍정적인 마음으로 치료를 받는것이 중요합니다.

이명 증상은 증상이 호전되었다 하더라도 재발 가능성이 높기때문에 조기에 발견하여 적절한 치료를 받는것이 중요합니다. 또한 치료의 목표를 개선이 아닌 원인을 찾아 제거하는데 두어야 효과적인 치료가 가능합니다.

이상으로 귀에서 윙윙거리는 소리가 나는 이명 증상의 원인과 치료 방법에 대해 살펴보았습니다.

인스타그램 이미지 동영상 업로드 파일 크기 시간

이번 시간에는 페이스북과 함께 요즘 사람들이 가장 많이 사용하고 있는 인스타그램 이미지 동영상 업로드 파일 크기와 시간에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 인스타그램에 업로드를 위한 이미지 권장 형식은 JPEG 또는 PNG 입니다. 

또한 인스그램은 비율이 엄격하기 때문에 가급적 권장하는 크기를 유지하는것이 좋은데 일반적인 1:1 정사각형 비율은 1080X1080픽셀이 좋고 세로방향 이미지는 가세 세로 비율이 4:5 (1350X1080)픽셀을, 풍경 이미지는 1.91:1 (1200X628), 스토리 이미지는 16:9 (1080X1920) 사이즈를 권장하며 이미지 파일 하나의 최대 크기는 8MB 입니다.

다음으로 동영상의 경우 기본 형식은 H264 코덱, AAC 오디오, 3,500kbps 비트 전송률을 만족하는 MP4, MOV형태의 파일이며 파일 하나당 최대 허용길이는 3초이상 60초이하이고 프레임 속도는 30FPS 이하, 최대 크기는 1080 이하여야 합니다.

만약 전체 동영상 길이가 3분으로 60초 이상의 동영상을 업로드를 하기 위해선 동영상 자르기 프로그램을 사용해 60초단위로 잘라서 올려야하며 보는 사람은 60초 단위로 화면을 밀어서 봐야하는데 과거에 비해 동영상의 길이가 늘어났다고 하지만 아직도 아쉬운 부분이 있습니다. 

동영상 업로드는 이미지와 다르게 코딩 작업을 거치므로 이미지보다 업로드 시간이 조금 더 소요됩니다.

이상으로 인스타그램 이미지 동영상 업로드 파일 크기 시간에 대해 알아보았습니다.

빙그레 메로나 칼로리 영양정보

오늘은 빙그레 메로나 칼로리와 영양정보에 대해 이야기를 해 볼까 한다. 얼마 전 퇴근하고 집으로 오는 길에 집 근처 마트에서 아이스크림 12개에 4천원이라는 행사 현수막이 붙어있는걸 보고 집에와서 딸한테 마트 가서 먹고싶은 아이스크림 12개만 사오라고 했다.

그런데 마트에 간 딸이 10분도 채 되지 않아 아이스크림을 담은 봉지를 하나 들고 왔는데 내용물을 보니 메로나만 12개가 들어있는게 있어서 왜 메로나만 사왔냐고 물으니 먹고싶은 아이스크림이 메로나밖에 없어서 메로나만 사왔다고 한다. 뭐 틀린말은 아니기에 뭐라 그럴수는 없는데 이럴 때 보면 우리 딸은 엄마를 닮은 것 같다.

식구들이 다 같이 모여 TV를 보면서 메로나를 먹고있는데 포장지에 'SINCE 1992'라고 적혀있길레 정말 오랫동안 장수하는 아이스크림이구나..라고 생각을 하는 순간 바로 옆에 적힌 여양정보를 보고 깜짝 놀랐다. 이 쬐그만한게 칼로리가 무려 120kcl이다.

밥 한공기 칼로리가 대충 300칼로리라고 했을때 120칼로리면 거의 밥 반공기 수준의 칼로리인 것이다. 여기에다 당류는 전체의 13%, 포화지방은 21%, 지방 9%, 콜레스테롤 5%를 차지하고 있어 대부분 몸에 그다지 좋지 않은 것들이다.

옆에서 딸이랑 잘 먹고 있던 마누라한테 메로나 칼로리 이야기를 하니 잠시 후 말없이 운동을 하러 나간다. 그나저나 원재료명에는 국산 메론이 70%라고 하는데 '메론 0.1% 함유'는 도대체 무슨뜻이지?

좌우지간 이번에 구입한 메로나 다 소진하면 앞으로 아이스크림을 좀 끊어야겠다.

이상으로 빙그레 메로나 칼로리 영양정보에 대해 알아보았다.

포토샵 설정 초기화 파일 이름이 잘못되었으므로 사본을 저장할 수 없습니다 오류 해결

얼마 전 컴퓨터 바이러스 검사를 하고 이것저것 만진 이후로 포토샵 작업 후 파일을 저장하려고 하면 '파일 이름이 잘못되었으므로 파일명 사본을 저장할 수 없습니다'라는 오류 메시지가 뜨면서 저장이 되지 않는것이다.

파일 이름을 직접 타이핑하면 괜찮은데 복사해서 붙여넣기를 하면 이런 오류 메시지가 나타나서 문제점을 찾다 보니 포토샵 설정을 초기화 하면 대부분 해결된다고 한다는 글을 보게되었다.

방법은 포토샵을 실행할 때 Shift+Ctrl+Alt를 동시에 누른 상태에서 포토샵을 실행하면 설정값 파일을 삭제하시겠습니까?라는 메시지가 나타나고 해당 설정값 파일을 삭제하면 모든 설정이 초기화 된다는 것이다.

하지만 Shift+Ctrl+Alt를 동시에 누른 상태에서 포토샵을 실행해도 해당 메시지가 나타나지 않아 우연히 포토샵을 실행함과 동시에 해당키를 눌렀더니 설정값 파일을 삭제하겠냐는 메시지가 나타났다.

설정값 파일을 삭제하면 기존에 포토샵에 설정해놓은 모든 설정이 초기화되어 처음 설치한 상태로 돌아가기 때문에 이 부분에 대해서는 미리 확인을 해 놓아야 한다.

일단 이 방법을 통해 파일 저장 오류에 대한 스트레스로부터 해방은 되었지만 다른 방법만 있다면 그다지 하고싶은 방법은 아니다.

국민카드 이용한도 상향 방법

이번 시간에는 국민카드 이용한도 상향 방법에 대해 이야기를 해 보도록 하겠습니다. 현대인의 필수품이지만 잘 못 사용할 경우 연체로 인해 경제적인 손실 및 개인신용정보 하락으로 금융생활을 힘들게 할 수 있는것이 바로 신용카드 입니다.

처음에 카드를 만들 땐 한도를 200만원으로 설정했다가 수입이 늘고 씀씀이가 늘어날수록 신용카드 이용금액 한도를 상향해야 할 필요성을 느끼는 경우가 많은데 신용카드의 이용한도란 과거의 카드 사용실적이나 이용패턴, 연체내역, 소득현황, 기타 금융거래내역등을 전반적으로 고려하여 책정이 됩니다.

▲ 신용등급이 좋은 경우 위 그림과 같이 문자로 이용한도 금액을 알려준다.

위와 같은 금융거래 내역에 문제가 없을 경우 이용한도를 올리는 건 크게 문제가 없지만 증액하고자 하는 금액이 클 경우엔 개인의 소득증빙서류를 바탕으로 카드회사가 정한 기준에 따라 별도의 심사를 통해 금액을 상향 조정 하게됩니다.

먼저 현재 자신의 국민카드 이용한도를 알아야 하는데 매달 받는 카드이용대금 고지서나 고객센터(1588-1688), 홈페이지를 통해 확인이 가능하며 이용한도 상향은 국민카드 영업점을 방문하거나 고객센터로 문의를 하시면 됩니다.

이상으로 국민카드 이용한도 상향 방법에 대해 살펴보았습니다.

갤럭시 노트8 업데이트 방법

최근 출시되는 스마트 기기는 항상 최신버전 상태를 유지하는것이 좋은데 이번 시간에는 스마트폰 초보자들을 위한 갤럭시 노트8 업데이트 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. S9 사용자도 방법은 동일하니 그대로 따라하시면 됩니다.

업데이트 파일은 파일 크기가 크기때문에 가급적 와이파이 환경에서 하는것이 좋습니다. 먼저  환경설정에 들어가 [소프트웨어 업데이트] - [소프트웨어 수동 다운로드]를 차례대로 선택합니다. 

업데이트 내역이 있는 경우 해당 업데이트 소프트웨어가 자동으로 다운로드 되고 다운로드가 완료되면 우측 화면과 같이 지금설치 또는 야간설치를 할 수 있는 옵션이 나타나는데 업데이트를 해야하므로 지금설치를 선택합니다.

업데이트 시간은 약 5분에서 10분정도 소요되며 중간에 단말기가 재부팅 되는 과정을 거쳐 업데이트가 완료되면 완료 메시지가 나타납니다.

이상으로 갤럭시 노트8 업데이트 방법에 대해 알아보았습니다.

드론 비행금지구역 지도

오늘은 우리나라 드론 비행금지구역과 비행허가구역의 지도와 위치에 대해 알아보도록 하겠습니다. 중국의 드론 산업이 급성장하고 있는 반면에 아직 우리나라의 드론 산업은 규제나 정책으로 그 속도가 많이 더딘 편입니다.

특히 드론의 크기가 커져 무인항공기의 영역까지 가게되면 활용 가치는 더 커지지만 외국에 비해 까다로운 각종 규제로 상용화가 어려운데 2018년 평창동계올리픽 당시 실외 군집드론이벤트도 우리나라가 기술력이 있었음에도 불구하고 미국 회사로 넘어간 것을 보면 알 수 있습니다.

이러한 드론 비행의 각종 규제에는 비행금지구역이 항상 언급되는데 최대이륙중량이 12kg 이하인 드론과 같은 초경량비행장치는 비행장 주변 반경 9.3km 관제권, 원전, 휴전선, 서울 강북지역 주변등의 비행금지구역, 고도 150m 이상의 비행을 하려면 반드시 지방항공청이나 국방부의 비행승인을 받아야 하며 지방항공청별 관할지역은 아래와 같습니다. 

- 지방항공청별 관할지역-

1. 서울지방항공청 항공안전과 (032-740-2149)

서울특별시, 경기도, 인천광역시, 강원도, 대전광역시, 충청남도, 충청북도, 세종특별자치시, 전라북도

2. 부산지방항공청 항공안전과 (051-974-2147)

부산광역시, 대구광역시, 울산광역시, 광주광역시, 경상남도, 경상북도, 전라남도

3. 제주지방항공청 안전운항과 (064-797-1743)

제주특별자치도

지도상에서 드론 비행금지구역 및 비행제한구역, 관제권을 확인하기 위해선 공간정보 오픈플랫폼 지도서비스를 이용하면 됩니다. 

공간정보오픈플랫폼지도서비스

접속 후 오른쪽 상단의 2D지도를 선택한 다음 왼쪽 메뉴에서 '지도선택-교통/항공-항공정보도(공역)'을 선택한 다음 비행금지구역, 비행제한구역, 관제권등을 선택하면 해당 구역을 지도상에서 확인할 수 있습니다.

이상으로 드론 비행금지구역 지도에 대해 살펴보았습니다.

갤럭시 노트8 안드로이드 마이크로 SD카드 외장메모리 포맷

예전 단말기에 사용했던 32GB용량의 외장메모리인 마이크로SD카드가 집에 돌아다니길레 사용하고 있는 갤럭시 노트8에 꽂았는데 기존에 사용했던 파일들이 정리가 되지 않은채 남아있어 하나하나 지우다가 귀찮아서 포맷을 하려고 파일관리자 어플(내파일)을 아무리 뒤져봐도 포맷하는 메뉴가 없는것입니다.

검색을 해봐도 잘 나오지 않아 결국 삼성전자 홈페이지까지 찾아가서 포맷을 했는데 그 방법은 이렇습니다. 먼저 환경설정에서 '디바이스 관리 - 저장공간'으로 들어갑니다.

우측 상단 메뉴에서 '저장공간 설정 - SD 카드'로 들어갑니다.

포맷을 선택 후 다음 화면에서 하단의 포맷을 한번만 더 선택하면 포맷이 시작됩니다. 

이상으로 갤럭시 노트8 안드로이드 마이크로 SD카드 외장메모리 포맷 방법에 대해 알아보았습니다.

카카오톡 대용량 파일 전송

오늘은 용량이 큰 동영상을 카카오톡으로 보낼 수 있는 카카오톡 대용량 파일 전송 방법에 대해 이야기를 해 보겠습니다. 얼마 전 모임에서 여행을 갔다가 찍은 사진과 동영상을 카카오톡으로 보내려고 하니 사진은 괜찮은데 300MB가 넘는 용량이 큰 동영상 파일은 전송이 되지 않더군요.

그러다가 방법을 검색하던중 '파이프(FIPE)'라는 어플을 이용하면 용량이 아무리 큰 동영상이라도 전송이 가능하다는 글을 보고 해당 어플을 설치후 파일전송을 해 보았으며 그 과정은 아래와 같습니다. 먼저 구글 플레이에서 '파이프(FIPE)'어플을 설치합니다.

설치가 완료되면 카카오톡 대화창에서 파일첨부-동영상을 선택합니다.

하단에 있는 '전체보기'를 선택합니다.

사용할 애플리케이션에서 '카톡 파일전송 도우미'를 선택합니다.

보내고자 하는 동영상 파일을 선택한 다음 아래 메세지나 나타나면 '파이프로 전송'을 선택합니다. 이 어플은 동영상을 서버에 업로드 한 다음 해당 파일의 다운로드 링크를 보내는 형식이라 생각하시면 됩니다.

용량이 큰 파일을 업로드 하기때문에 가급적 와이파이가 연결된 상태에서 하시고 업로드 후 12시간 안에 다운로드를 받아야 하며 최대 24시간까지 연장이 가능합니다.

업로드가 완료되고 받을 사람을 선택하여 전송을 하면 아래와 같이 해당 동영상 파일의 링크가 상대편에게 전달이 됩니다.

해당 링크를 클릭하면 아래와 같이 다운로드 페이지로 연결이 되는데 '연장하기'를 누르면 다운로드 기간을 12시간 더 연장할 수 있습니다.

위 방법은 동영상 파일을 전달하는 방식이라 카카오톡 상에서 스트리밍으로 볼 수 없고 다운로드를 받아야 볼 수 있습니다.

이상으로 카카오톡 대용량 파일 전송을 파이프(FIPE)어플을 통해 하는 방법에 대해 간략하게 설명으 드렸습니다.

크롬 새탭 설정 새탭으로 열기

3년 가까이 사용하던 노트북을 조각모음 한 번 안 하고 쓰다 보니 상태가 좋지 않아 새로 포맷을 하고 윈도우10으로 갈아탔습니다. 기존에 사용했던 프로그램이랑 유틸리티를 새로 설치하고 크롬 브라우저까지 설치하니 꼬박 1시간가량 걸리더군요.

그러다가 크롬으로 뭔가를 검색했는데 검색결과를 클릭하니 기존처럼 새 탭이 열리는 게 아니라 기존 탭에서 이동하는 것이었습니다. 뭔가 설정이 잘못된 것 같아 검색을 해보니 역시나 이 부분은 따로 설정해야 했는데 지금부터 알려드리겠습니다. 먼저 구글 검색창에 아무거나 검색을 한 다음 검색창 바로 아래에 있는 '설정-검색 환경설정'으로 들어갑니다.

아래쪽에 있는 '선택한 검색결과를 새 브라우저 창에서 열기'에 체크를 하고 저장을 눌러줍니다.

이상으로 구글 크롬 새탭 설정 새탭으로 열기에 대해 간략하게 알아보았습니다.