붕어빵 칼로리

 

붕어빵 칼로리

 

 

겨울이 되면 붕어빵이나 어묵과 같은 따뜻한 음식이 많이 생각나는데 얼마 전 딸이 집에 오면서 엄마 준다고 붕어빵을 몇 개 사왔는데 다이어트 한다고 안 먹고 버티다가 결국엔 한 개 먹더니 고민을 하기 시작합니다.

 

 

 

주재료가 밀가루인 붕어빵은 탄수화물 비율이 높고 안에 들어있는 팥앙금이나 슈크림에 당분이 많이 있어 열량이 높은편인데 붕어빵 한 개의 칼로리는 약 100~120Kcal이며 붕어빵 3개면 밥 한 공기와 비슷한 열량이 됩니다.

 

 

그 밖에 붕어빵과 같이 겨울철 간식으로 인기가 있는 호떡은 한 개에 200Kcal, 국화빵은 40Kcal, 계란빵은 130Kcal, 어묵(100g)은 130Kcal, 군고구마(200g)는 240Kcal, 군밤(100g/6알)은 166kcal, 찐빵은 200Kcal로 활동량이 적은 겨울철에 자주 먹게되면 비만을 불러올 수 있으므로 섭취에 주의해야 합니다.

 

 

 

겨울간식이 생각난다면 밀가루 음식이나 맵고 짠 음식 보다는 사과, 토마토, 키위와 같은 열량이 적은 과일을 먹거나 보리차, 옥수수차, 허브티와 같은 차 그리고 적당한 량의 견과류를 먹는것이 좋습니다.

이상으로 붕어빵 칼로리에 대해 이야기를 해 보았습니다.