노란돌멩이
노란돌멩이 / 2017. 8. 30. 00:28 / 유용한정보

 

안경 렌즈 기스 예방 관리 요령

 

 

안경을 오랫 동안 사용하다 보면 이런 저런 이유로 렌즈에 기스가 나는데 이러한 기스는 시력에도 영향을 주기 때문에 이미 생긴 기스를 제거하는 것보다는 관리를 통해 미리 기스를 예방하는 것이 더 도움이 됩니다.

 

 

 

그래서 오늘은 안경 렌즈 기스 예방 관리 요령에 대해 몇 가지 알아보도록 하겠습니다. 먼저 안경에 기스가 나는 가장 큰 이유를 든다면 안경을 닦는 소재라 할 수 있습니다. 안경을 닦는 전용 천보다는 옷이나 휴지와 같은 주위의 다른 도구를 이용해서 렌즈를 닦으면 우리 눈에는 잘 보이지 않는 미세한 흠집이 생기는데 반드시 전용 천을 사용하도록 합니다.

 

 

온도가 높은 찜질방이나 사우나 같은 곳에 안경이 오래 방치되면 렌즈 표면을 덮고 있는 코팅이 벗겨져 시야를 방해하거나 두통 또는 어지러움과 같은 증상이 발생할 수 있으므로 온도가 높은 장소에 갈 때는 반드시 벗어놓고 가도록 합니다.

 

 

여름에 바닷가에 놀러 가서 바닷물에 안경 렌즈가 노출되면 염분으로 인해 안경테의 금속 부분의 부식과 렌즈가 손상될 수 있는데 염분에 렌즈가 노출되었다면 중성 세제를 푼 물에 안경을 넣어 놓았다가 흐르는 물에 헹군 다음 전용 천으로 깨끗이 닦아내도록 합니다.

 

 

 

마지막으로 안경을 벗는 자세인데 안경을 벗을 때는 한 손만 이용해서 벗는 것보다는 양손을 이용해 벗도록 합니다. 한 손만 이용해서 안경을 벗는 습관은 안경의 한쪽 다리만 변형되어 안경테가 뒤틀리고 렌즈를 변형시킬 수 있으며 안경을 벗어 바닥에 놓을 때는 바닥에 렌즈가 닿지 않도록 합니다.

이상으로 안경 렌즈 기스 예방 관리 요령에 대해 간략하게 알아보았습니다.

  

노란돌멩이 / 2017. 8. 28. 23:50 / 유용한정보

 

윈도우10 암호 해제 로그인 생략

 

 

사무실에 도착하면 가장 먼저 컴퓨터를 켜는 이유가 부팅이라는 과정 때문인데 최근에는 SSD의 등장으로 컴퓨터의 부팅속도가 과거에 비해 빨라졌지만 윈도우10을 처음 사용하는 사람들은 부팅 시 암호 때문에 번거로움을 호소하는 사람들이 많습니다.

 

 

 

컴퓨터를 나 혼자만 사용하기 때문에 특별히 암호를 넣고 로그인을 해야 하는 과정이 필요 없다는 사람들은 지금부터 설명하는 암호 해제 설정으로 로그인 생략을 할 수 있습니다. 먼저 '시작-실행'으로 들어가 입력창에 'netplwiz'라고 입력 후 확인 버튼을 누릅니다.

 

 

 

 

사용자 계정 창에서 '사용자 이름과 암호를 입력해야 이 컴퓨터를 사용할 수 있음'의 체크 박스 안에 체크를 해제하고 아래 '확인' 버튼을 눌러줍니다.

 

 

기존 암호를 넣어주면 설정이 완료되고 이후부터는 윈도우 로그인 시 암호 입력 과정 없이 부팅이 됩니다.

이상으로 윈도우10 암호 해제 로그인 생략 설정 방법에 대해 간략하게 알아보았습니다.

 

노란돌멩이 / 2017. 8. 25. 02:10 / 유용한정보

 

식욕억제 방법과 음식

 

 

건강한 삶을 위해 운동과 다이어트를 하는 사람들이 꾸준하게 늘고 있는데 이러한 노력을 하면서 가장 힘든 부분이라고 한다면 바로 음식에 대한 유혹과 식욕 억제가 잘 안 된다는 점입니다.

 

 

 

체중 감량과 다이어트는 엄청난 식욕과 굶주림을 동반하는데 이러한 이유로 체중 감량이 더 어려워지고 유지가 힘든 것입니다. 그렇다면 이처럼 과도한 식욕을 줄이기 위해서는 어떠한 방법들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 충분한 단백질 섭취.

단백질 섭취량을 늘리면 포만감이 오래가고 다음 식사 때 더 적은 음식을 섭취하므로 지방을 더 많이 소진할 수 있습니다. 또한, 고단백 섭취는 체중 감량을 위해 일일 칼로리를 줄이면서 소실되는 근육량을 유지하는 데 많은 도움이 됩니다. 단백질을 총 칼로리 섭취량의 약 20~30% 정도 되도록 합니다.

 

 

2. 섬유질이 풍부한 음식을 섭취.

완두콩, 병아리 콩과 같은 섬유질 섭취량이 많으면 칼로리 섭취량을 줄일 수있는데 하루에 14 그램의 섬유소를 섭취하면 칼로리 섭취량을 최대 10%까지 줄일 수 있습니다. 또한 섬유질이 풍부한 음식은 무기질, 비타민, 산화 방지제 및 유용한 식물 화합물과 같은 유용한 영양소를 포함하고 있으므로 채소, 과일, 견과류, 콩 및 씨가 들어있는 음식을 많이 섭취하면 장기적인 건강에도 도움이 됩니다.

 

 

3. 액체 보다는 고체로 된 음식을 섭취.

액체 칼로리와 고체 칼로리는 식욕에 다른 영향을 미칠 수 있습니다. 한 연구에 의하면 반고체 간식을 먹은 사람은 액체 간식을 먹은 사람보다 배고픔이 덜 하고 포만감이 더 높았다고 합니다. 또한, 고체로 된 음식물은 뇌로 전달되는 포만감 신호를 오래 걸리도록 하고 여분의 씹는 시간으로 인해 포만감을 오래 유지할 수 있습니다.

 

 

 

4. 커피를 마셔보자.

커피는 식욕을 감소시키는 식욕 억제 효과가 있는데 펩타이드라는 호르몬을 방출시켜 먹는 것에 반응하여 내장에서 생산되며 포만감을 촉진합니다. 하지만 설탕이나 시럽이 들어간 커피가 아닌 아메리카노나 콜드브루와 같은 저 칼로리 커피를 마시도록 합니다. 

 

 

5. 충분한 수분 섭취

식사 전에 어느 정도의 물을 마시면 빨리 포만감을 느껴 식사량을 많이 줄일 수 있는데 실제로 식사 전에 두 잔의 물을 마시는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 약 22% 정도 적게 먹는 거로 나타났습니다. 물은 위장에서 빨리 빠져나가므로 될 수 있는 대로 식사 직전에 마시는 것이 좀 더 효과적입니다. 하지만 지나친 수분 섭취는 오히려 위 건강에 좋지 않으므로 적당량 섭취하도록 합니다.

 

 

6. 다크 초콜렛 섭취.

다크 초콜릿은 식욕을 줄이고 과자에 대한 욕구를 줄이는 데 많은 도움이 됩니다. 다크 초콜릿에 함유된 스테아르산은 소화 속도를 줄이고 충만감을 오래 유지할 수 있습니다. 한 실험에서 단순히 다크 초콜릿의 냄새를 맡는 것으로만 식욕을 감소시킬 수 있는 것으로 나타났습니다.

 

 

 

이상으로 식욕억제 방법과 음식에 대해 간략하게 알아보았습니다.

 

노란돌멩이 / 2017. 8. 24. 21:23 / 유용한정보

 

 항상 관리자 권한으로 실행 하도록 설정 하는 방법

 

 

윈도우10에서 특정 프로그램은 반드시 관리자 권한으로 실행을 해야만 정상적으로 작동하는 프로그램들이 꽤 많은데 자주 사용하는 프로그램인 경우 실행할 때마다 마우스 우클릭 후 나오는 메뉴에서 관리자 권한으로 실행을 해야 하는 과정이 번거롭기도 합니다.

 

 

 

이런 번거로움을 생략하기 위해 오늘은 마우스 우클릭 없이 항상 관리자 권한으로 실행 하도록 설정 하는 방법에 대해 잠깐 설명해 드리고자 합니다. 다른 프로그램의 도움 없이 자체 설정만으로 간단하게 설정할 수 있는데 먼저 관리자 권한으로 실행하고자 하는 프로그램의 아이콘에 마우스를 대고 우클릭을 한 다음 '속성'으로 들어갑니다. 

 

 

'바로가기'탭에서 '고급'버튼을 눌러줍니다.

 

 

'관리자 권한으로 실행'에 체크를 하고 '확인'을 누릅니다.

 

 

 

 

'적용'을 누르고 '확인'을 눌러 빠져나옵니다.

 

 

이렇게 설정을 하면 해당 프로그램을 더블클릭만 해도 관리자 권한으로 실행이 됩니다.

이상으로 윈도우10 프로그램 항상 관리자 권한으로 실행 하도록 설정 하는 방법에 대해 간략하게 알아보았습니다.

 

노란돌멩이 / 2017. 8. 23. 01:40 / 유용한정보

 

카카오뱅크 입출금 알림 앱푸시 알림톡 설정

 

 

주거래 은행과 급여통장을 카카오뱅크로 바꾼 가장 큰 이유가 한시적이긴 하지만 이체 수수료가 무료이고 일반 시중은행에서는 유로로 이용가능한 입출금 알림 SMS 문자서비스가 앱푸시나 알림톡으로 바로바로 확인할 수 있다는 점이었습니다.

 

 

 

입출금 내역이 발생하면 앱 자체 알람인 앱푸시와 카카오톡 알람인 알림톡이 동시에 오는걸로 설정되어 있는데 이 부분을 알림톡이나 앱푸시 하나만 오게끔 설정하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 먼저 카카오뱅크 환경설정으로 들어갑니다.

 

 

'입출금/카드결제 알림'으로 들어갑니다.

 

 

 

 

알림 받을 수단을 선택 및 해제한 다음 아래 변경하기를 누르면 해당 알림만 나타나게 됩니다. 

 

 

입출금 내용을 실시간으로 확인하고 통장 잔액도 바로바로 확인할 수 있기 때문에 앱푸시 보다는 알림톡을 추천합니다.

이상으로 초보자를 위한 카카오뱅크 입출금 알림 앱푸시 알림톡 설정 방법에 대해 간단히 알아보았습니다.

 

노란돌멩이 / 2017. 8. 20. 01:35 / 유용한정보

 

부가가치세 과세표준증명원 발급

 

 

사업을 하다보면 대출 및 여러가지 이유로 부가세 과세표준증명원이라는 서류가 필요하게 되는데 해당 서류는 부가세 신고를 한 다음 납부할 부가세와 매출공급가액을 나타내는 증명서 입니다.

 

 

 

집이나 사무실에 프린트만 있다면 국세청 홈택스 사이트를 통해 간단하게 발급받을 수 있는데 오늘은 사업 초보자들을 위해 부가가치세 과세표준증명원 발급 방법에 대해 간단하게 설명을 드리고자 합니다. 먼저 국세청 홈택스(www.hometax.go.kr)로 이동 후 로그인을 한 다음 첫 화면에서 '민원증명'메뉴로 들어갑니다.

 

 

 

 

우측 민원증명신청 목록에 있는 '부가가치세 과세표준증명' 메뉴로 들어갑니다.

 

 

기본 인적 사항 및 신청내용, 수령방법을 설정한 다음 아래 '신청하기' 버튼을 눌러줍니다.

 

 

인터넷 사용이 익숙하지 않거나 프린터가 없다면 가까운 세무서나 주민센터에서도 발급할 수 있습니다.

이상으로 부가가치세 과세표준증명원 발급 방법에 대해 간략하게 알아보았습니다.

 

노란돌멩이 / 2017. 8. 18. 22:57 / 유용한정보

 

카카오뱅크 비밀번호 변경 

 

 

기존 일반은행의 인터넷 뱅킹이나 스마트폰 뱅킹 서비스의 인증수단인 공인인증서가 카카오뱅크에서는 6자리의 비밀번호로 사용되고 있어서 공인인증서만큼 비밀번호 관리가 중요하다고 할 수 있습니다.

 

 

 

비밀번호를 가장 현명하게 관리하는 방법은 바로 비밀번호를 자주 변경하는 것인데 그래서 오늘은 카카오뱅크 초보자들을 위해 카카오뱅크 비밀번호 변경 방법에 대해 간략하게 안내를 해 드릴까 합니다. 먼저 카카오뱅크 메뉴에서 '인증/보안'항목으로 들어갑니다.

 

 

'인증수단 관리'항목으로 들어갑니다.

 

 

 

 

'인증 비밀번호 변경 및 재설정'으로 들어갑니다.

 

 

이후부터는 보안상 캡처가 불가능해서 이미지가 없지만, 패턴으로 로그인을 한 다음 기존 비밀번호와 변경할 비밀번호를 차례대로 입력하면 됩니다.

이상으로 카카오뱅크 비밀번호 변경 방법에 대해 간략하게 설명해 드렸습니다. 

 

노란돌멩이 / 2017. 8. 16. 22:46 / 유용한정보

 

아수스 ASUS 서비스센터 위치 연락처

 

 

몇 년 전 구매한 ASUS 태블릿 PC 액정 파손으로 수리를 하려고 서비스센터를 알아보려고 홈페이지에 들어갔다가 좀 헤매다 보니 저와 같은 수고를 하실 미래의 아수스 사용자분들을 위해 정리를 해 보았습니다.

 

 

 

ASUS 공식 서비스센터는 전국 21개지점이 있으며(2017년 8월 홈페이지 기준) 해당 지역에 서비스센터가 없으면 고객지원센터(1566-6868)를 통해 택배로 접수를 하고 수리 후 택배로 받을 수 있습니다.

 

 

서울 용산 : 서울 용산구 백범로 90길 90 (용산 KCC 웰츠타워)   1566-6868

서울 강남 : 서울 강남구 청담동 7-27번지 201호  02-544-1192

서울 강남 : 서울 강남구 논현동 202-16 성옥빌딩 3층  070-8850-2213

서울 양천 : 서울 양천구 목2동 515-5 은주빌딩 2층  070-8850-2303

경기 이천 : 경기 이천시 중포동 157-5 하니빌딩 1층  070-8850-2473

경기 안산 : 경기 안산시 단원구 고잔동 535-1번지 신양복합빌딩 5층  070-8850-2423

인천 남구 : 인천 남구 주안동 130-5 덕진빌딩 7층  070-8850-2363

충북 청주 : 충북 청주시 서원구 청남로 2139-2 (모충동)  070-8850-2533

충남 홍성 : 충남 홍성군 홍성읍 대교리 523-1  070-8850-2713

충남 천안 : 충남 천안시 쌍용대로 208 (성정동)  070-8850-2523

충남 논산 : 충남 논산시 반월동 199-14  070-8850-2730

 

 

 

전북 전주 : 전북 전주시 완산구 중화산동 2가 571-2  070-8850-2644

대전 유성 : 대전 유성구 온천로 45 (봉명동)  070-8850-2692

대구 광역 : 대구광역시 북구 산격2동 종합 유통단지 전자관 3층 245호  053-604-5064

대구 수성 : 대구 수성구 황금동 777-1 전자랜드 2층  070-8850-2903

부산 광역 : 부산광역시 동래구 온천동 456-29번지 부산컴퓨터 도매상가 204호  051-926-2221

부산 북구 : 부산 북구 덕천동 403-2 정수빌딩 5층  070-8850-2823

강원 강릉 : 강원 강릉시 송정동 821-14 전자랜드 강릉점 2층  070-8850-2443

광주 서구 : 광주 서구 군분2로 54 금호월드 5층 535 유저오픈  062-350-8335

제주 제주 : 제주 제주시 일도이동 357-13, 2층  070-8850-2853

경북 안동 : 경북 안동시 옥동 791-2번지 5층  070-8850-2943

 

 

 

기타 자세한 서비스센터 안내는 공식 홈페이지(https://www.asus.com/kr/support/)를 통해 확인할 수 있습니다.

이상으로 아수스 ASUS 서비스센터 위치 연락처에 대해 정리를 해 보았습니다.

 

노란돌멩이 / 2017. 8. 15. 02:01 / 유용한정보

 

엑셀 절대참조 상대참조 달러 표시

 

 

엑셀 수식을 사용하다 보면 열을 나타내는 알파벳과 행을 나타내는 숫자 앞에 달러($) 표시가 되어 있는 것을 본 경험이 있을것입니다. 수식에서 달러표시는 해당 셀 값을 절대참조(고정)하겠다는 뜻입니다.

 

 

 

다시 말해 절대참조란 수식에 사용하는 셀번호가 변하지 않는다는 뜻이고 상대참조는 셀번호가 변한다는 뜻입니다. 예를 들어서 설명하자면 '$A1'이라고 표시를 하면 열이 고정되고 'A$1'이라고 표시를 하면 행이 고정되며 '$A$1'이라고 표시를 하면 열과 행을 모두 고정해서 계산을 하겠다는 뜻입니다.

 

 

아래 에제를 보면 고정 없이 상대참조를 사용한 경우와 절대참조(열고정, 행고정, 행열고정) 수식을 사용하여 드래그 한 결과값이 모두 다르게 나오는 것을 확인할 수 있습니다.

 

 

 

 

이상으로 엑셀 절대참조 상대참조 달러 표시에 대해 간략하게 설명을 드렸습니다. 

  

노란돌멩이 / 2017. 8. 14. 01:15 / 유용한정보

 

카카오뱅크 예금금리

 

 

얼마 전 돈을 받을 일이 있어서 상대방에게 카카오뱅크 계좌번호를 문자로 보냈더니 잠시 후 전화가 와서는 지금 인터넷 뱅킹을 못하는 상황이라 ATM기로 이체를 해야 하는데 다른 계좌가 없냐고 물어보는 것이었습니다.

 

 

 

카카오뱅크가 출범한 지 보름 정도 지났지만, 아직도 많은 사람이 카카오뱅크 계좌가 인터넷 전용 은행이라 인터넷으로만 이체와 송금이 가능하다고 생각하는 사람들이 많은 것 같습니다.  ATM으로도 송금이 가능하다고 이야기를 해 주고 카카오뱅크에 대해 이런저런 이야기를 하다가 예금금리에 대한 이야기가 나왔습니다.

 

 

몇 일 전 국내 1호 인터넷 은행인 케이뱅크가 예금금리를 인상했는데 아무래도 카카오뱅크의 거센 돌풍을 의식한 것이 아닌가 라는 생각이 들었습니다. 현재 카카오뱅크의 예금금리는 여러가지 조건을 만족한다는 가정하에 연 최고 2.0% 입니다.

 

 

 

케이뱅크 예금금리가 기존 2.0%에서 0.1% 올라 2.1%가 되었지만, 얼굴 사진 등록이나 기타 몇 가지 사용조건을 만족하면 0.1%가 추가되어 최대 2.2%가 되었지만 늦게 출발한 카카오뱅크의 전체 가입 계좌수가 200만개가 넘었다면 케이뱅크의 경우 40여만개 정도에 불과합니다.

 

 

시중의 일반 은행의 평균 예금금리 1.58% 정도에 비한다면 카카오뱅크 예금이자가 그렇게 나쁜 건 아니지만 국내 2호 인터넷은행인 카카오뱅크가 케이뱅크의 예금금리 인상 공격을 어떻게 방어할지 기대가 되는 부분입니다.

이상으로 카카오뱅크 예금금리에 대해 간략하게 이야기를 해 보았습니다.

   

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